La clase de Espalda Sana es una actividad de bajo impacto, de intensidad media/baja, apta para cualquier edad, que nos ayudan a prevenir y a reducir molestias de espalda y articulares en general. Se combinan ejercicios de Pilates, fisioterapia, rehabilitación, corrección postural, estiramientos de cadenas musculares, yoga, ejercicios respiratorios, en otras técnicas. Todo ello nos ayuda a eliminar tensiones, actuando a nivel preventivo y terapéutico, mejorando de esta manera nuestra calidad de vida.

Esta actividad está pensada para dar respuesta a las necesidades tanto de las personas que acuden a los centros bajo indicación médica, como aquellas que buscan solucionar leves problemas de la columna vertebral; o bien como medio de prevención de futuras dolencias.
La práctica regular de esa actividad nos aporta una serie de beneficios que citamos a continuación:
• Libera tensiones musculares.
• Mejora la consciencia corporal.
• Mejora el movimiento.
• Mejora del tono muscular, especialmente los músculos responsables de la postura.
• Mejora nuestra respiración.
• Mantenimiento y mejora la movilidad articular.
• Mejora del equilibrio.
• Ayuda a disminuir el estrés, responsable muchas de las veces de los dolores cervicales y de cabeza.
• Ayuda a prevenir o mejorar los posibles dolores y/o problemas de espalda que se puedan padecer.
• Mejora el funcionamiento de nuestros órganos y sistemas, lo que repercutirá positivamente en nuestra salud.

 

Para más información, contacta con nosotros.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies